近日，第三季江南心国学讲堂开讲，此次邀请张伟平老师以《二十四节气与养生》为题，告诉大家该如何顺应二十四节气来饮食和养生，吸引众多市民前来听讲。

    立夏时节，是一年中绝佳的养肾好时机。小满即为“小得盈满”，是人的精力、肌肉快速增长的时期，我们需要设法清除体内的脂肪、代谢废物。芒种是一年中阳气最盛的时候，这时候可以多开窗，多与阳光接触，有益修复人体老化组织。夏季属火，对应的五脏是心，所以养心应该成为夏季保健的重中之重。夏季是养生的大好时机，但炎热的天气也是对人体健康的一大挑战，只有顺应自然，不违四时，科学安排自己的饮食与作息，才能将酷热对身体的危害降到最小，将功效发挥到最大。