和喜欢的人在一起，做喜欢的事情，就是养生；把旺盛的精力和时间花费在美好的事情上，就是养生。

7月9号下午，江南素生联盟联合创始人兼健康管理师、国学文化兰陵讲堂资深讲师张伟平与大家相约民元里1号，以“《黄帝内经》与养生”为题，跟大家一起交流养生方面的问题。

《黄帝内经》约成书于秦汉时期，而我们所熟知的“黄帝”是远古时期中华民族的首领，又叫“轩辕氏”。它非一时一人所作，是由众多的医家编著而成。它以黄帝与岐伯讨论问答的形式阐述医学问题，所以被称之为《黄帝内经》。

张伟平表示，精神的愉悦才是最高的幸福。《黄帝内经》中这样写道“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，肝和脾是人体的排毒器官，要正常疏导，“病大多是被憋的象”，憋久了，就会有肝郁。人活明白了，就无所谓放不放下了，也不会老被憋着了。

讲座中，张伟平还向大家介绍了“大养生法”，让在座的听众学到了很多养生知识。